La prevención es la medicina del futuro y del presente

Durante años, la medicina se centró en tratar enfermedades cuando ya habían avanzado. Hoy, desde la medicina funcional y la medicina de estilo de vida, entendemos que el verdadero poder está en prevenir. Prevenir no significa vivir con miedo, sino con amor y responsabilidad hacia nuestro cuerpo.

La prevención no se trata de hacer dietas extremas ni vivir contando calorías, ya eso pasó de moda, eso quedó en pasado,  y si aun estas metido(a) en esa película, por favor salta de ese espacio ya!, se trata de escuchar a tu cuerpo, mantener tus niveles de glucosa estables, dormir bien, moverte con placer, manejar el estrés y nutrir tus relaciones. Todo eso también es medicina.

Hoy quiero compartirte 5 hábitos que te van ayudar a prevenir enfermedades crónicas:

1. Dormir 7-8 horas de calidad.

2. Mover tu cuerpo todos los días.

3. Comer alimentos reales.

4. Gestionar tus emociones.

5. Mantener una mente positiva y agradecida.

La información está en muchos lugares, está en ti  tomar la decision de cambiar tu mentalidad, empoderarte y hacer la diferencia, no solo para ti, sino para los que te rodean, ten muy presente que no vamos para Jovenes, no estamos retrocediendo sino que vamos avanzando en edad, vamos en avanzada y lo que buscamos es sentirmos mejor y envejecer funcionales, activos y llenos de energía, no vueltos leña por enfermedades que pueden ser prevenibles.

 “Prevenir es un acto de amor hacia tu futuro.”

Si quieres dar el paso y no sabes como, aquí me tienes a tu disposición para apoyarte.

Un abrazo

Marisela