El superalimento ancestral que nutre tus células y tu alma

Transformar la relación con la comida es clave para sanar desde adentro y volver a disfrutar de alimentarnos.

Hablemos de El ayuno intermitente, el cual se ha vuelto una herramienta popular para perder peso y mejorar la salud.

El próximo 27 de junio, se celebra el día mundial de la microbiota y aprovechando esta fecha, veamos un poco más en profundidad qué es la microbiota y por qué es tan importante?

Muchas veces creemos que comer saludable es suficiente para estar bien. Sin embargo, hay mujeres que a pesar de llevar una buena alimentación siguen sintiéndose desconectadas, cansadas o emocionalmente inestables.

Hace unos días estuve en un evento transformador junto a Ismael Cala y Yoel Sardiñas, MENTES MILLONARIAS, y todavía resuena en mí cada palabra que se dijo.

Vamos al grano, preciso y consiso y veamos porque todos necesitamos estar suplementados con magnesio.

Los estudios que estan saliendo cada día sobre la microbiota apuntan a que muchas de las enfermedades y  condiciones que padecemos inician y nacen en tu microbiota.

La vitamina D es de esas cosas que damos por sentado.

El aumento de la población y la necesidad de producir más comida en menos tiempo ha llevado a los gobiernos y la industria a tomar medidas poco saludables para la población.

Cuando pensamos en cereales, lo primero que viene a la mente suele ser trigo, avena o cebada. Pero si estás en el camino de una alimentación más consciente —ya sea por celiaquía, sensibilidad al gluten o simplemente porque sabes que tu cuerpo se siente mejor sin él—, es hora de conocer a unos protagonistas que merecen toda tu atención: los pseudocereales.

Cuando a mi hermano le diagnosticaron celiaquía, nuestra familia se embarcó en una travesía de aprendizaje y adaptación.

¿Te ha pasado que después de disfrutar de una comida deliciosa, tu estómago protesta como si hubieras comido una bolsa de bombitas?

Descubre cómo los alimentos funcionales pueden mejorar la memoria, el estado de ánimo y la salud de tu cerebro en cada bocado que eliges.

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Desde ese rincón de vida desequilibrada, una vez estuve donde tú estás ahora. Soy Marisela Vásquez, y mi camino hacia el bienestar fue...

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